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2007,12,31, Monday
就寝の1時間前に電子メールのチェックをすると不眠のもとになるらしい。
電子機器から出る光が睡眠を誘うホルモン「メラトニン」の分泌をさまたげるという。 また、寝る直前に仕事の電子メールを見た場合、エスプレッソ2杯飲んだのと同じ不眠効果があるらしい。 原文はここ  Daily Telegraph■東大阪大学・東大阪大学短期大学部 ■東大阪大学情報教育センター ■東大阪大学こども研究センター
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